Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Jak provádět preventivní pročištění nosních dutin v období chřipek, nachlazení (jogínská technika néti)

K pročištění dutin a jako prevence proti rýmě dobře poslouží jogínská technika néti. Provádí se takto: prsty jedné ruky stiskněte jednu nosní dírku, do dlaně druhé ruky
nebo do mělké misky naberte teplou až vlažnou, slabě osolenou vodu a volnou nosní dírkou jí co nejvíc vsrkněte. Totéž opakujte i druhou nosní dírkou. Voda buď vyteče
sama, nebo ji vyfrkněte.

Každou nosní dírku proplachujte alespoň třikrát ráno a večer nejméně po dobu jednoho měsíce.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny