Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Nespavost, psychika, psychické nemoci

Nespavost, potíže s usínáním, spánkem, nervozita - jak, čím pomoci (meduňkové víno)

Při neklidu a poruchách spánku je vhodné popíjet meduňkové víno. Potřebujete litr kvalitního bílého vína a padesát gramů meduňkových listů, které v něm nechte dva týdny louhovat při pokojové teplotě. Pak víno sceďte a popíjíte denně dvě až tři likérové sklenky pro dobré spaní.

Nespavost, potíže s usínáním, spánkem, nervozita - jak, čím pomoci (mařinkové víno)

Při nespavosti můžete, dříve než sáhnete po prášku, vyzkoušet mařinku. Dokáže uklidnit jak při podrážděnosti, tak při nervovém vypětí. Doporučuji před usnutím mařinkové víno. Svažte několik stonků mařinky a nechte je zavěšené do druhého dne zavadnout. Pak je vložte do láhve s litrem kvalitního bílého vína, dobře uzavřete a nechte asi dvanáct hodin macerovat.

Číst dál: Nespavost, potíže s usínáním, spánkem, nervozita - jak, čím pomoci (mařinkové víno)

Nespavost, potíže s usínáním, spánkem - koupel proti potížím (levandule)

Levandule je mistr na přivolávání spánku. Éterický olej nebo odvar ze sušené bylinky můžete přidat do večerní koupele (pozor, neměla by být moc horká). Hrst sušených bylinek zašitá do malého plátěného sáčku, který položíte pod polštář, také uklidní a přivolá spánek.

Nespavost, potíže s usínáním, spánkem - jak, čím pomoci (dobromysl, meduňka, levandule)

Spát se musí, aby si organismus odpočinul, ale ne vždycky nám to usínání jde lehce. Babských rad na přivolání spánku je mnoho, ta nejjednodušší zní: navoďte si před spaním dobrou mysl, všechno špatné nechte na druhý den. Stačí k tomu pár kapek éterického oleje z dobromysli, meduňky nebo levandule, které si nakapejte na polštář. Spolehlivě vám navodí příjemné usínání.

Nespavost u dětí - jak, čím pomoci, uspat (meduňka)

Máte neklidné nebo hyperaktivní dítě, jemuž jako by se spánek vyhýbal? Pomozte si nenápadně meduňkou - silice v ní obsažená působí na centrální nervový systém sedativně. Takže stačí koupit éterický olej z meduňky a užívat ho v aromalampě, či prostě přidat dvě kapky do koupele nebo kápnout na polštář. Také meduňkový čaj pomůže dítěti se večer zklidnit (kávová lžičká sušené meduňky na šálek vody).

Číst dál: Nespavost u dětí - jak, čím pomoci, uspat (meduňka)

Uklidňující koupel proti stresu - jak připravit, udělat (heřmánek)

Pokud máte za sebou den plný stresu, tak si dejte heřmánkovou koupel. Je to pradávná pomoc, jak nalézt opět pohodu a úlevu. Dejte vařit do dvou litrů vody tři hrsti heřmánku po dobu 10 minut. Odvar nechte přibližně na půl hodiny odstát, přefiltrujte a přidejte ho do koupele. Pak se naložte do vany minimálně na 15 minut.

Neklid, nervozita - kúra proti potížím - jak připravit, udělat (bezinky)

1 l bezinek a 2 l vody vaříme 1 hodinu, přecedíme přes pláténko, přidáme 1 kg krystalového cukru, 1 vanilkový lusk a ještě chvíli povaříme. Do vychladlé tekutiny přidáme 0,3 l lihu, slijeme, dobře zazátkujeme. Pijeme 1 kalíšek před spaním. Pomáhá to a je to moc dobré!

Deprese, nervové vyčerpání - kapky proti potížím - jak připravit, udělat (vanilka)

Nadrobno utlučeme 20 g vanilkového lusku a zalijeme ho 200 ml lihu. Pečlivě uzavřeme a necháme stát 2 týdny na tmavém místě, obden protřeseme. Slijeme přes dvojitou gázu a uchováváme uzavřené na dně chladničky. Užíváme dvakrát až třikrát denně 20-30 kapek. Můžeme je rozpustit v kalíšku vody nebo slabého čaje, nebo je nakapat na

Číst dál: Deprese, nervové vyčerpání - kapky proti potížím - jak připravit, udělat (vanilka)

Deprese, nervozita, nervové vypětí - čaj proti potížím - jak připravit, udělat (třezalka)

1 lžičku sušené kvetoucí nati třezalky zalijeme 250 ml vařící vody a necháme 10 minut vyluhovat pod pokličkou. Nesladíme a pijeme jednou až třikrát denně asi 20 minut po jídle podle potřeby.

Citové rozrušení, vnitřní neklid, rozladění v klimakteriu - kapky proti potížím - jak připravit, udělat (třezalka)

10 g třezalky zalijeme 50 ml lihu, uzavřeme a necháme 2 týdny na chladném a temném místě vyluhovat. Obden protřepeme, slijeme a vymačkáme, uchováváme v tmavé láhvi nebo na tmavém místě. Užíváme 30 kapek v kalíšku vody třikrát denně mezi jídly.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny