- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 7967
Kdo by neměl rád voňavé čerstvé lívance nebo nadýchané vafle potřené třeba marmeládou a posypané moučkovým cukrem? Ti, kdo bedlivě sledují množství spotřebovaných kalorií, mohou snadno nějaké ušetřit, pokud při přípravě palačinkového těsta nahradí minimálně polovinu másla smetanou na vaření nebo mlékem. Potom vafle či lívance upečte jako obvykle. Budou mít méně kalorií a na chuti jim to nijak neubere.
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 8796
Pro zjemnění chuti je možné do některých polévek přidat smetanu, kterou však lze nahradit i čerstvým bílým jogurtem.
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 3973
Vždyť nemusí být každá sladkost tak kalorická! Mramorový koláč projednou nepečte s čokoládovým těstem, ale tmavší těsto připravte z rozmixovaných borůvek.
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 5415
Majonézu nebo tatarskou omáčku můžete zředit přírodním jogurtem. Získá svěží chuť a navíc je i mnohem lepší pro vaši postavu.
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 5094
Přemýšlíte jak rychle namarinovat maso před grilováním? Pokud nedržíte dietu, natřete ho před tepelnou úpravou tatarskou omáčku (ta se skládá z vaječných žloutků a tuku) a pokud chcete mít maso dietnější a méně tučné, namarinujte ho šťávou z pomeranče nebo grepovou šťávou. Maso získá neobvyklou chuť.
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 7430
Bramborové placky se nemusí péct jenom na pánvi. Můžete použít vafiovač. Placky jsou stejně dobré, ovšem pečení je rychlejší a spotřebujete podstatně méně tuku.
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 5870
Máte rádi poctivé smetanové omáčky? Jsou chuťově vynikající, ovšem je to kalorická bomba. Aby byla méně tučná a kalorická (a tím zdravější), použijte místo smetany ke šlehání (33 % tuku) smetanu na vaření (10 %).
- Základní údaje
- Kategorie: Dietní jídla
- Zobrazení: 6196
Držíte dietu? Tak místo běžného másla použijte do těsta stejné množství jogurtového másla.
Nejčtenější články z kategorie
- Čím je možné nahradit smetanu v polévce (8796 )
- Dietní lívance, dietní vafle (7967 )
- Jak vyrobit netučné palačinky, bramboráky, bramborové placky (7430 )
- Čím je možné nahradit máslo při redukční dietě? (6196 )
- Smetanová omáčka light - jak odtučnit smetanovou omáčku (5870 )
- Jak udělat z majonézy nebo tatarky dietní light (5415 )
- Dietní netučná marináda na grilované maso (5094 )
- Dietní mramorový koláč - čokoládu nahraďte borůvkami (3973 )
