Na bolest krční páteře vám pomůže jednoduchý cvik. Posaďte se a položte si pravou patu na koleno levé nohy. Pak začněte s uvolňováním kloubu palce u pravé nohy. Kružte jím klidně i silně do stran, ale vždy pozvolným tahem, masírujte ho a procvičujte. Když v kloubu křupne, měla by zmizet i bolest v zádech. Počítejte s tím, že zpočátku kloub bolí, po týdnu se ale začnete cítit lépe.
Takže vydržte. Ostatně tento cvik se dá klidně provádět i u televize. Za odstranění bloků na krční páteři, s nimiž souvisejí i migrény, to stojí.
