Píchání v boku snad potkalo každého. Příčinou tohoto velmi nepříjemného pocitu nejčastěji bývá nedostatečný výdech, při
němž část vzduchu zůstává v plicích, a ten pak brání dostatečnému přísunu nového čerstvého vzduchu. Běžci tyto pocity
znají velice dobře. Bolest se můžeme pokusit zastavit, když s hlubokým nádechem vzpažíme, protáhneme břicho a s hlubokým výdechem připažíme. Opakujeme několikrát, až bolest poleví.
