Svalové křeče nohou, nejčastěji v lýtkách, bývají s největší pravděpodobností vyvolány nadměrnou námahou, například sportem, ale mohou být vyvolány také nedostatkem hořčíku nebo nedostatečným prokrvením žil. Jako prevenci pro správné prokrvení můžeme používat střídavou sprchu (studená - teplá) nebo užívat hořčíkové tablety. V
akutním případě se posadíme, nohu natáhneme a špičku přitáhneme co nejvíce k sobě. Cvik pak několikrát opakujeme. Místo postižené křečí vyžaduje teplo - jemnou masáž nebo zahřátí.
