Lesní čaj pro dobrou pohodu: 2 díly listů lesního ostružiníku + 1 díl lesního maliníku + 1 díl lesního jahodníku + 1 díl jablečných slupek (lze přidat podle chuti mateřídoušku, mátu, bazalku, hřebíček, badyán či skořici). Při přípravě lesního čaje přímo v přírodě přidáme pro chuť i plody malin, ostružin, jahod či borůvek.
Listy můžeme použít čerstvé, sušené či fermentované.
