Do odšťavovače dáme 1 oloupaný stroužek česneku, hrst čerstvých špenátových listů (můžeme je nahradit mladou kopřivou), hrst řeřichových klíčků, 2 rozkrojená neoloupaná jablka a 4 omyté a nakrájené mrkve. Pijeme kdykoli nás začne "honit mlsná", šťáva nám spolehlivě přeladí chuťové pohárky.
Výborně se hodí při redukční dietě - je plná vitaminů a minerálů, a co víc, zažene i velmi nepřijemné návaly hladu.
