Umělohmotnou láhev s vodou o obsahu 1,5-2 litry uchopíme oběma rukama zespoda ve vodorovné poloze, ramena necháme těsně u těla a předloktími pohybujeme nahoru a dolů. Při pravidelném každodenním provádění nám tento cvik vyčaruje krásná, pevná ramena, navíc při cvičení pouhých 5 minut spálíme přibližně 30 kalorií.
Ramena krásná a pevná - jaký cvik cvičit, jak to udělat
- Základní údaje
- Kategorie: Hubnutí, redukce hmotnosti
- Zobrazení: 3011
