Kůže, pleť, vlasy, nehty

Česnek se doporučuje jíst také, když se na nehtech objeví podélné rýhy, je to známka nedostatku železa. To česnek zvládne spravit. Také si můžete jednou týdně na 15 minut nehty ponořit do olivového oleje s jedním rozemletým česnekem