K pročištění dutin a jako prevence proti rýmě dobře poslouží jogínská technika néti. Provádí se takto: prsty jedné ruky stiskněte jednu nosní dírku, do dlaně druhé ruky
nebo do mělké misky naberte teplou až vlažnou, slabě osolenou vodu a volnou nosní dírkou jí co nejvíc vsrkněte. Totéž opakujte i druhou nosní dírkou. Voda buď vyteče
sama, nebo ji vyfrkněte.
Každou nosní dírku proplachujte alespoň třikrát ráno a večer nejméně po dobu jednoho měsíce.
