Solný roztok dokáže velmi rychle pročistit nos a zmírní i otok sliznic. Na špičku nože soli rozpustíme ve 100 ml teplé vody, naplníme do lahvičky od nosního spreje a několikrát za den si stříkneme do nosních dírek. Slanou vodu můžeme
také nabrat do pravé dlaně, levým palcem ucpeme levou nosní dírku a pravou dírkou opatrně nasajeme vodu do nosu tak, až ji ucítíme v hrdle, a vyplivneme. Totéž provedeme na opačné straně nosu. Voda musí být dostatečně slaná, aby uvolnění dutin proběhlo.
