Šťáva z višní pomáhá proti chudokrevnosti. Také mnoho dalších šťáv - zejména tmavé z borůvek, černého rybízu, trnek, červené řepy nebo hroznů - má krvetvorné účinky. Plody se mají pokud možno doma čerstvě
vylisovat.
Jinak dbáme při nákupu, aby šťávy byly přírodní a bez přídavku cukru. V sezoně se mohou ve větší míře konzumovat třešně - jejich zvýšený obsah vitaminu C pomáhá tělu lépe využít železo. Mnoho znalců přísahá také na přírodní červené víno.
