Zábaly rukou mají povzbudivý nebo zklidňující vliv a ovlivňují především prokrvování. Přikládají se teplé nebo studené. Při studeném obkladu jsou předpokladem teplé ruce. Jsou-li ruce studené, přikládáme zásadně teplý obklad.
I u rukou platí zásada: vždy zabalíme obě ruce, nikdy pouze jednu.
