Při opakované zácpě může pomoci jedině změna jídelníčku. Přitom je velmi důležité dbát na množství vlákniny. Denně dvě porce zeleniny, ovoce, salátu nebo celozrnných výrobků uvedou naše střeva do požadovaných obrátek. Velmi důležité je dodržování pitného režimu, což představuje vypít přes den nejméně 2 litry vody. Nezapomínáme na pohyb, který rovněž aktivuje činnost střev.
Opakovaná zácpa - jak upravit jídelníček, pití
- Základní údaje
- Kategorie: Zažívání, trávení, nadýmání (plynatost), průjem
- Zobrazení: 3600