Sušené švestky - to je velmi dobrá prevence a léčba osteoporózy. Člověk s osteoporózou by měl denně sníst kolem 10 sušených švestek. Osteoporóza by neměla vzniknout nebo by se měla zlepšit. Pomoci může také mák setý, který obsahuje velmi velké množství vápníku.
