Dobrý spánek - jak to udělat, co použít, aby se nám dobře spalo (růžový olej)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 3521x
I když vám usínání nedělá problém, můžete vyzkoušet růžový olej - dá se zakoupit v lékárně. Tento přírodní prostředek
zklidňuje a navrací harmonii. Než si tedy lehnete do postele, potřete si čelo nad kořenem nosu kapkou růžového oleje a vetřete jej do pokožky.
Nespavost ze stresu - jak, čím pomoci (vlašské ořechy)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2871x
Když si dáme několik vlašských ořechů, které nás "očistí" ode dne plného stresu, snadněji zapomeneme na nepříjemnosti a bez problémů usneme. Ořechy posilují nervy a dodávají nám potřebnou energii. Jádra obsahují mnoho vitaminů skupiny B a hořčík.
Problém s usínáním - jak, čím odstranit, pomoci (med, banán)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2655x
Pokud máme potíže s usínáním, vypijeme asi hodinu před ulehnutím vlažný banánový koktejl oslazený lžící medu.
Problém s usínáním - jak, čím odstranit, pomoci (vanilka)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2006x
Máte-li problémy s usínáním, pomůže vám polštář postříkaný sprejem vonícím po vanilce.
Problém s usínáním - jak, čím odstranit, pomoci (levandule)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2544x
Máte-li problémy s usínáním, pomohou vám sušené levandulové květy vložené do polštáře.
Problém s usínáním - jak, čím odstranit, pomoci (mléko s medem)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2617x
Máte-li problémy s usínáním, vypijte před ulehnutím do postele mléko s medem.
Problém s usínáním - jak, čím odstranit, pomoci (jablko)
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2635x
Máte-li problémy s usínáním, položte si na noční stolek nakrájené jablko. Vůně jablka dokáže zklidnit a přivolává ospalost.
Délka spánku - jak dlouho spát podle věku
Zveřejněno: neděle 13. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 4275x
0-6 let: kojenci nejméně 16-1 8 hodin, děti v předškolním věku značně méně, a to asi 11-13 hodin
6-18 let: děti do 13 let asi 10 hodin denně, ostatním stačí už jen 9 hodin
18-50 let: průměr u dospělého člověka činí asi 7 hodin, jsou však známy případy, kdy spánek trvá pouze 4 hodiny
nad 50 let: potřeba spánku klesá na 6 hodin i méně, často se objevuje tzv. stařecká nespavost.
Důležitá není samotná délka spánku, ale velmi záleží na jeho kvalitě. A samozřejmě na tom, abychom se po probuzení vždy cítili osvěžení a odpočatí.
Nespavost, neklidný spánek - jak, čím pomoci (chmelová koupel)
Zveřejněno: sobota 12. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 3045x
Koupel s chmelem dokáže před usnutím krásně uvolnit tělo i mysl. Nesmí být ale příliš horká a musíme si ji dát maximálně dvě hodiny před spaním, jinak se tělo příliš ohřeje a to zpomalí usínání. Pro dobrý spánek je totiž nezbytně
Číst dál: Nespavost, neklidný spánek - jak, čím pomoci (chmelová koupel)
Nespavost, špatný spánek - jak, čím pomoci (banán)
Zveřejněno: sobota 12. březen 2016 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 2871x
Když si večer dáme jeden banán s mlékem, zaručeně budeme dlouho a tvrdě spát. Banány v sobě ukrývají látku tryptofan, který účinkuje velmi spolehlivě jako uklidňující prášek a po požití nás dostane do obvyklé duševní pohody.
Další rady a tipy v této kategorii:
- Nespavost, neklidný spánek - jak, čím pomoci (chmel)
- Nespavost, špatný spánek - jak, čím zlepšit, napravit (levandule)
- Priessnitzuv obklad na krk - jak udělat
- Angína - jak, čím léčit, pomoci (vincentka, med, mléko)
- Angína - jak, čím léčit bolest v krku (česnek)
- Angína - jak, čím léčit bolest v krku (listy šalvěje))
- Angína - jak, čím léčit bolest v krku (bylinky, čaje)
- Angína - jak, čím léčit bolest v krku (sůl)
- Střevní chřipka, průjem - jak, čím léčit, pomoci
- Kašel, revma, nadýmání - jak čím léčit, pomoci (badyán)
Další rady v kategorii
-
► Bylinkový sirup na nachlazení, kašel, onemocnění horních cest dýchacích (mateřídouška)
-
Abrazivní koupel pro zbavení se odumřelé kůže na těle - jak udělat, připravit
-
Absces, hnisající rána na pokořce - léčivá mast - jak udělat, připravit (černý bez, medvědí česnek, aloe)
-
Absces, hnisající rána na pokožce - léčivý obklad - jak udělat, připravit (lněná semínka)
-
Absces, hnisající rána na pokožce, vředy - léčivý obklad - jak udělat, připravit (pískavicová semena, voda)
-
Absces, hnisající rána na pokožce, vředy - léčivý obklad - jak udělat, připravit (sůl, voda)
-
Absces, hnisající rána na pokožce, zánět nehtového lůžka - léčivý obklad - jak udělat, připravit (sporýš)
-
Absces, vředy, otoky kůže - léčivý zábal - jak udělat, připravit (hlávkové zelí)
-
Absces, zánět pokožky, vředy, uhry - jak, čím odstranit, léčit, zbavit se (napařování, citronová šťáva)
-
Absces, zánět pokožky, vředy, uhry - léčivý obklad - jak udělat, připravit (tymiánový olej)
-
Aby opálení vydrželo - jak to udělat
-
Afrodiziakum, povzbuzení chuti na sex - posilující nápoj - jak připravit, udělat (mák)
-
Afta, afty v ústech - byliny, bylinky, babské rady
-
Afty v ústech - jak, čím pomoci, zbavit se (lipový květ)
-
Afty v ústech - jak, čím pomoci, zbavit se (šalvěj)
-
Afty v ústech - jak, čím pomoci, zbavit se (šťovík)
-
Afty, zánět v dutině ústní - byliny, bylinky, léčba (sušené borůvky)
-
Afty, zánět v dutině ústní - jak, čím léčit, kloktat (propolis)
-
Akáciový med - jak ho poznáme a jaké má účinky na náš organismus
-
Akné - babské rady, léčba (melounové slupky)
-
Akné - jak, čím léčit, pomoci, zmírnit příznaky (česneková pasta)
-
Akné - jak, čím léčit, pomoci, zmírnit příznaky (heřmánek, droždí, lněné semínko)
-
Akné - jak, čím léčit, pomoci, zmírnit příznaky (kaše ze lněného semínka)
-
Akné - Jogurtový krém proti akné - jak připravit
-
Akné - kúra proti potížím - jak připravit, udělat (droždí)
-
Akné - maska proti potížím - jak připravit, udělat (květ chrpy, voda, bílá hlinka)
-
Akné - Pleťová maska z octa a křenu - jak připravit
-
Akné na kůži, pokožce, obličeji - jak, čím pomoci, zbavit se (česnek)
-
Akné na kůži, pokožce, obličeji - jak, čím pomoci, zbavit se (kontryhel)
-
Akné na kůži, pokožce, obličeji - jak, čím pomoci, zbavit se (tea tree olej, čajovníkové mýdlo)
-
Akné na kůži, pokožce, obličeji - koupel proti potížím - jak připravit, udělat (ořechové listí)
-
Akné, kožní nečistoty - kúra proti potížím (levandule, jablečný ocet)
-
Akné, kožní nečistoty - kúra proti potížím (violka)
-
Akné, pupínky - Jablečné tonikum proti akné, pupínkům pro mladou pokožku, pleť - jak, vyrobit
-
Akné, pupínky na obličeji - kúra proti potížím - jak připravit, udělat (heřmánek)
-
Akné, pupínky na obličeji - maska proti potížím - jak připravit, udělat (bílek, citronová šťáva)
-
Akné, pupínky na obličeji - maska proti potížím - jak připravit, udělat (česnek, ocet, med)
-
Akné, pupínky na obličeji - maska proti potížím - jak připravit, udělat (med, hrubá mouka)
-
Akné, pupínky na obličeji - maska proti potížím - jak připravit, udělat (med, skořice)
-
Akné, pupínky na obličeji - maska proti potížím - jak připravit, udělat (okurka, citronová šťáva, bílek)
-
Akné, pupínky na obličeji - maska proti potížím - jak připravit, udělat (šťáva z kysaného zelí, škrob)
-
Akné, pupínky v obličeji - jak, čím léčit, zbavit se (med, mouka)
-
Akné, pupínky v obličeji, nečistá pleť - byliny, bylinky, léčba (řeřicha)
-
Akné, trudovitost - byliny, bylinky, babské rady
-
Akné, uhry - jak, čím léčit, odstranit (hrozny)
-
Akné, vyrážka na obličeji - jak, čím pomoci (maska)
-
Akné, vyrážka v obličeji - obklad proti potížím - jak udělat, připravit (heřmánek)
-
Akné, vyrážka v obličeji - obklad proti potížím - jak udělat, připravit (podběl)
-
Akné, vyrážka v obličeji, podrážděná pokožka po holení (citlivá pleť) - jak, čím pomoci, zklidnit (jitrocel)
-
Akné, vyrážky na kůži - jak, čím pomoci (levandulový olej)
-
Akné, vyrážky na kůži - jak, čím pomoci (světlíkový nálev)
-
Akné, vyrážky na kůži, v obličeji - jak, čím pomoci (karotková šťáva)
-
Akné, vyrážky na kůži, v obličeji - jak, čím pomoci (mléko, med, citronová šťáva)
-
Akné, vyrážky na kůži, v obličeji - jak, čím pomoci (šťáva z červené řepy)
-
Akné, vyrážky na kůži, v obličeji - jak, čím pomoci (šťáva z kyselého zelí)
-
Akupresura proti bolesti hlavy
-
Akutní zánět močového měchýře, průjem, nachlazení - čaj proti potížím - jak připravit, udělat (malinové listí)
-
Alergie - jak, čím se preventivně bránit vzniku alergií (česnek)
-
Alergie na kov - jak, čím předejít (lak na nehty)
-
Alergie, alergická rýma - nápoj proti potížím - jak připravit, udělat (mrkev, pomeranč, koriandr)
-
Alkoholická prevence proti prvním příznakům nachlazení, vhodná pouze pro dospělé - tipy, rady, doporučení
-
Alkoholismus, vyvolání zvracení - kapky na vyvolání zvracení po požití alkoholu - jak připravit, udělat (kopytník)
-
Alkoholismus, závislost na kouření - nápoj na podporu odvykání závislosti - jak připravit, udělat (libeček)
-
Anděliková tinktura na posilnění zažívání - jak připravit, udělat
-
Andělikové víno na podporu trávení, zažívání - jak udělat, připravit (andělika, víno)
-
Andělikový žaludeční likér na podporu trávení - jak připravit, udělat
-
Anémie, chudokrevnost - kúra proti potížím - jak připravit, udělat (med, skořice, granátové jablko)
-
Anémie, chudokrevnost - kúra proti potížím - jak připravit, udělat (pelyněk)
-
Angína - jak, čím léčit bolest v krku (bylinky, čaje)
-
Angína - jak, čím léčit bolest v krku (česnek)
-
Angína - jak, čím léčit bolest v krku (listy šalvěje))
-
Angína - jak, čím léčit bolest v krku (sůl)
-
Angína - jak, čím léčit, pomoci (vincentka, med, mléko)
-
Angina pectoris - posilující kúra - jak připravit, udělat (česnek, med, citronová šťáva)
-
Angína, bolestech v krku, nachlazení - jak, čím léčit, kloktat (propolis, voda)
-
Angína, hnisavá angína - léčebná kúra (med)
-
Angína, zánět mandlí - jak, čím léčit, pomoci (česnek)
-
Angína, zánět v krku - byliny, bylinky, léčba (kloktadlo z borůvek)
-
Antiseptické vlastnosti medu
-
Anýzový likér na podporu trávení, proti plnosti žaludku - jak připravit, udělat (semena anýzu, skořice, cukr, pálenka)
-
Arniková tinktura vhodná po odnutí hmyzem, stuhlosti kloubů, hematomech - jak připravit, udělat
-
Arterioskleróza, kornatění tepen - čaj proti potížím - jak připravit, udělat (vilínová nať)
-
Arterioskleróza, kornatění tepen - odvar proti potížím - jak připravit, udělat (jmelí, třezalka)
-
Arterioskleróza, kornatění tepen - prášek proti potížím - jak připravit, udělat (jmelí)
-
Arterioskleróza, kornatění tepen - výluh proti potížím - jak připravit, udělat (prha, víno)
-
Artritida - masážní pasta proti bolesti - jak udělat, připravit (med, skořice, voda)
-
Artritida - nápoj proti bolestem - jak udělat, připravit (med, skořice, voda)
-
Artritida, revma, zánět průdušek, rýma, horečka - jak, čím léčit, pomoci (česneková šťáva)
-
Artróza kloubů - bylinky, byliny, babské rady
-
Astma - jak, čím léčit, pomoci (česnek)
-
Astma - Nápoj na astma - jak udělat, připravit
-
Astma, atmatický záchvat - bylinky, byliny, babské rady
-
Astma, pitná kúra na astma - jak udělat, připravit (křen, mléko, med)
-
Astma, průdušky - Kúra proti potížím - jak udělat, připravit
-
Astma, zánět průdušek - nápoj proti potížím - jak připravit, udělat (husí sádlo, máslo, med, kakao, aloe)
-
Astma, zlepšení prokrvení končetin - kúra proti potížím - jak připravit, udělat (zázvor)
-
Astmatu, průduškové onemocnění se zvýšenou teplotou - jak čím léčit, ulevit (propolis, cukr)
-
Ateroskleróza, arterioskleróza - bylinky, bylinky, babské rady
-
Ateroskleróza, točení hlavy, skleróza - jak, čím léčit, pomoci (hlohová tinktura, propolisová tinktura)
-
Atletická noha - jak, čím léčit, pomoci (česnek, jitrocel)