Je vhodná procházka nebo cvičení před spánkem?

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 19. červen 2013; Zobrazení: 5073

Lehká procházka po večeři může váš spánek zlepšit. aopak cvičení 3-4 hodiny před ulehnutím již může váš spánek opravdu narušit. Na procházce vám příjemně slehne a neoůjdete spát s plným žaludkem.

Projekt Rady a návody - Copyright © Eva Mlčochová 2013 - | Realizace, technická podpora: Miroslav Ernst | Webhosting active24 | Mapa stránek.
Navštivte také: www.zbynekmlcoch.cz - informace, obrázky, fotografie, www.mojestarosti.cz – diskuze, poradna pro všechno, www.kurakovaplice.cz – vše o kouření cigaret,
www.alkoholik.cz - vše o alkoholu, alkoholismu, www.bezplatna-pravni-poradna.cz - bezplatná právní poradna online, www.psychotesty-online.cz – online psychotesty, www.BylinkyProVsechny.cz - vše o bylinkách, www.vseoitalii.cz - Itálie - vše o Itálii.

Nespavost, psychika, psychické nemoci

Je vhodná procházka nebo cvičení před spánkem?