Pozor, od pozdního odpoledne (zhruba 17-18 hodin před usnutím) nepijte kávu, černý či zelený čaj, kolu nebo různé energetické či kofeinové nápoje a omezte jejich požívání během dne. Působí povzbudivě a ruší jak usínání, tak následující hloubku spánku.
Nespavost, psychika, psychické nemoci
Od kolika hodin se nesmí pít káva a zelený čaj před spaním
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 8540
