Máte chuť se s partnerem či dítětem pohádat před spaním? Nedělejte to. Po večeři již neřešte důležitá témata, která vás mohou rozrušit. Hladina adrenalinu a různé myšlenky vám zásadně ztíží usínání. Naopak se snažte příjemnou činností zbavit stresu a připravit se na spánek.
Nespavost, psychika, psychické nemoci
Proč není vhodné se hádat před spaním?
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 4631
