Zdraví, babské rady, byliny
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 4950
Lehká procházka po večeři může váš spánek zlepšit. Naopak cvičení 3-4 hodiny před ulehnutím již může váš spánek opravdu narušit a to např. vyplavením endorfinu do krve, který vás nenechá usnout.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 6878
Nespavost lze vyřešit častější konzumací celeru. Je ho možné jíst v čerstvé podobě nebo ho rozmixujte s jinou zeleninou a pijte jako šťávu. Stačila sklenice 1 denně.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 7517
Fronta u pokladny nebude kratší, když se kvůli tomu budete rozčilovat. Jenom si zkazíte náladu. Zkuste se rozptýlit! Zhluboka dýchejte a pozpátku počítejte od 100 do 1. Tak omezíte svůj spěch, uvolníte se, odpoutáte pozornost od fronty a doba čekání se vám už nebude zdát tak dlouhá.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 6608
Ticho léčí. Proto zavřete na chvíli okna a dveře, sundejte tikající hodiny, dejte si ucpávky do uší a vědomě tichu naslouchejte. Vaší psychice se může ulevit.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 8383
Dbejte na správnou polohu lůžka i těla. Hlava by měla směřovat k severu, dolní končetiny k jihu. To proto, že podél této osy (sever-jih) se šiří zemi magnetické silové pole, které má podle léčitelů na náš organismus velmi příznivý vliv.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 7747
Postel i ložnici užívejte pouze ke spánku a sexuálním radovánkám a pamatujte si, že do ložnice rozhodně nepatří televize. Ačkoli při ní mnoho lidí rádo usíná, je televize příčinou neklidného spánku. V posteli také nikdy nejezte, ale ani si v ní nečtěte (k tomu je pohodlné křeslo). Přes den v ní také neprodlívejte. Postel je na spaní. Uléhejte do ní a vstávejte každý den (pozor, i o víkendu) ve stejnou dobu s odchylkou nejvíce 15 minut. Dobře spát se dá naučit.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 6388
Čeká vás večer mejdan? Pak se připravte, že to na váš spánek bude mit neblahý vliv. A hlavně, nikdy nepijte večer alkohol, abyste lépe usnuli - alkohol kvalitu spánku zhoršuje a to tím způsobem, že byť může usnadnit usnutí, hloubka spánku (tzv. REM spánek) není ideální.
Popelník z ložnice vykažte definitivně. Nekuřte, zvláště ne před usnutím a v době nočního probuzení. Nikotin z cigaret organismus stimuluje a povzbuzuje.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 5821
Pokud špatně usínáte, udělejte si čaj z meduňky s třezalkou (2 díly meduňky na 1 díl třezalky). Pokud máte doma živou zelenou meduňku, můžete sníst 4 lístky před spaním. Bude se vám usínat lépe a budete klidnější. Další bylina na zklidnění a lepší usínání je kozlík lékařský. Informace o jmenovaných bylinkách na www.bylinyprovsechny.cz
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 5254
Máte chuť se s partnerem či dítětem pohádat před spaním? Nedělejte to. Po večeři již neřešte důležitá témata, která vás mohou rozrušit. Hladina adrenalinu a různé myšlenky vám zásadně ztíží usínání. Naopak se snažte příjemnou činností zbavit stresu a připravit se na spánek.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 8574
Pozor, od pozdního odpoledne (zhruba 17-18 hodin před usnutím) nepijte kávu, černý či zelený čaj, kolu nebo různé energetické či kofeinové nápoje a omezte jejich požívání během dne. Působí povzbudivě a ruší jak usínání, tak následující hloubku spánku.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 5100
Lehká procházka po večeři může váš spánek zlepšit. aopak cvičení 3-4 hodiny před ulehnutím již může váš spánek opravdu narušit. Na procházce vám příjemně slehne a neoůjdete spát s plným žaludkem.
- Základní údaje
- Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci
- Zobrazení: 8606
Při větším nervovém vytížení si připravte bylinkový čaj proti stresu. Smíchejte 20 gramů květů levandule, růže, lípy, řebříčku a meduňky. Promíchejte, dvě čajové lžičky bylinkové směsi zalijte 200 ml vroucí vody a 7 minut louhujte. Pijte 3x denně 1 šálek čaje. Mírně sedativní účinky má také třezalka tečkovaná. I ta dobře působí na nervový systém a proti napětí. Velmi dobrý efekt má výše uvedená meduňka, která krom jiného (proti úzkosti a duševnímu napětí) také umí uvolňovat hleny (přírodní mukolytikum) a působí blahodárně při břišních bolestech a křečích břicha.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 3552
Vmasírujte si trochu ústní vody do pokožky hlavy, zabalte vlasy do ručníku a nechte působit aspoň 10 minut. Nakonec umyjte šamponem. Zbavíte se tak lupů.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 4001
Došel vám nečekaně deodorant? V nouzi prý pomůže bojovník proti bakteriím vytvářejícím zápach. Naneste ústní vodu na vatový tampon a jemně přejeďte po pokožce.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 3216
Zápach česneku z rukou snadno odstraníte, když je potřete plátkem celeru.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 3161
Pilník na nehty snadno vyčistíte nalepením lepící pásky nebo náplasti. Silně ji přitiskněte a potom strhněte.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 2411
Holíte-li si chloupky v podpaží strojkem s žiletkou, nepoužívejte pěnu na holení, nýbrž silnou vrstvu mastného krému. Zabráníte tak vzniku vřídků a začervenalých míst na vyholené kůži.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 3251
Přesušené konečky vlasů zjemní medový zábal: smíchejte dva díly kvalitního oleje s jedním dílem medu a přidejte lžíci jablečného octa. Vetřete do konečků vlasů a po půl hodině smyjte.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 3375
Máte-li mastné vlasy, před mytím pokožku na hlavě natřete ušlehaným bílkem smíchaným s trochou citronové šťávy. Nechte působit asi deset minut, pak vlasy umyjte běžným způsobem.
- Základní údaje
- Kategorie: Kůže, pleť, vlasy, nehty
- Zobrazení: 5154
Čas od času při mytí vlasů namísto kondicionéru použíjte šťávu z půlky citronu nebo trochu jablečného octa, který přidáte do poslední vody na oplachování vlasů. Dokonale se tak odstraní všechny zbytky šamponu a vlasy navíc budou krásně lesklé.
- Jak zabránit tvorbě lupů (tymiánový čaj)
- Jak připravit zpevňující směs na nehty (olej, žloutek, sůl)
- Jak to udělat, aby lak na nehtech déle vydržel a neloupal se (citronová šťáva)
- Jak zabránit lámání nehtů (citronová kůra)
- Jak zabránit lámání nehtů (cibule)
- Jak zabránit pocení rukou během dne (studená voda, bylinkový odvar, ocet)
- Jak ošetřit drsnou kůži na loktech (citronová šťáva, glycerin)
- Jak ošetřit zarudlé a drsné ruce (mořská sůl)
- Jak ošetřit drsné ruce, aby byly opět jemné (olejová koupel)
- Jak zabránit vzniku stařeckých skvrn na kůži při opalování (parfém)
Podkategorie
Nejčtenější články z kategorie
- Zdraví z boží lékárny, Maria Treben ke stažení online zdarma zde (73010 )
- Jak vyrobit peeling proti celulitidě a únavě - recept, postup, návod, příprava, výroba (43826 )
- Jak vyrobit bylinkový přeliv na zrzavé vlasy - recept, postup, návod, příprava, výroba (38464 )
- Jitrocelový sirup - recept, postup, návod na výrobu (36584 )
- ► Jak vyvolat potrat pomocí bylin, bylinek (oregano) (34261 )
- Rady pátera Františka Ferdy (27392 )
- Sirup z josty - recept, postup, návod na výrobu (26184 )
- ► Jak uzdravit zánět kolene, kloubu - babské rady, byliny, bylinky (křenový list) (24344 )
- Hojení úst a dásní po vytržení zubu - babské rady, bylinky (šalvěj) (22667 )
- Léčba bolestí kloubů (kolena, ramena, lokty) - babské rady, bylinky (kořen echinacea) (22593 )
- Hleny, rozpuštění hlenů - byliny, bylinky, babské rady (22519 )
- Jak vyvolat měsíčky, menstruační krvácení - babské rady, bylinky (pelyněk) (21968 )
- ► Zánět dásní, úst - byliny, bylinky, babské rady (21588 )
- Artróza kloubů - bylinky, byliny, babské rady (21422 )
- Bolesti kloubů vyřeší celer (20121 )
