Nespavost, psychika, psychické nemoci

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 12. březen 2016; Zobrazení: 3152

S nespavostí dokáže zatočit kozlík lékařský. Jestliže špatně usínáme nebo se v noci často probouzíme, naše usínání i spánek se zlepší po této koupeli: asi 25 g sušeného kozlíku lékařského a stejný díl levandulových květů spaříme litrem

Číst dál: Nespavost, špatný spánek - jak, čím zlepšit, napravit (levandule)

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 24. říjen 2015; Zobrazení: 3476

Jste ve stresu nebo vás trápí úzkostné stavy? Zažeňte je hrstkou ořechů! Pravidelná konzumace působí pozitivně na psychiku. Kromě toho dokáží předcházet únavě.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 28. červen 2015; Zobrazení: 3762

Vůně nejen uklidní, ale i povzbudí. Velmi silně na naši psychiku působí éterické oleje. Používáme je do koupele nebo
k masážím i jako náplň do aromalampy. Stačí několik kapek smíchaných s vodou nalít do misky v lampě. Zklidňující účinky má například levandule, stimulovat nás bude mandarinka.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 28. červen 2015; Zobrazení: 3535

Se špatnou náladou nám klesá krevní tlak. Proti tomu se ubráníme, když se namasírujeme suchou masáží kartáčem.
Začínáme u nohou a postupně stoupáme po těle až k ramenům.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 28. červen 2015; Zobrazení: 3463

Ideálním jídlem při depresi a poruchách spánku jsou těstoviny. Množství v nich obsažených sacharidů a málo bílkovin dokáže dokonale uklidnit naše nervy.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 28. červen 2015; Zobrazení: 3530

Sladké čokolády, nejlépe hořké, zvyšují krevní tlak a vyvolávají dobré pocity na těle i na duchu. Užívejme je však s mírou, protože mohou vyvolat i návyk.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 7. červen 2015; Zobrazení: 4107

Jedna lžíce medu nebo sklenička teplého mléka s medem před spaním jsou vynikající prstředky pro přivolání spánku.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 7. červen 2015; Zobrazení: 4150

Med je přirozené sedativum. Doporučuje se dětem a vůbec všem, kteří trpí nespavostí. Chceme-li přivolat spánek,
dvě lžíce medu zvýší účinek jakéhokoliv bylinného čaje.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 3. kvě 2015; Zobrazení: 4257

Jablečný ocet zlepší náladu a dodá energii - Jablečný ocet před jídlem pomáhá rozkládat bílkoviny na aminokyseliny. Ty jsou potřebné pro tvorbu tryptofanu, který hraje důležitou roli při uvolňování hormonu štěstí serotoninu. Pokud vypijete malou sklenici vody s jablečným octem před každým jídlem, budete nejen mnohem šťastnější, ale také plni energie. Obsahuje totiž enzymy, které pomáhají předcházet vyčerpání.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 18. leden 2015; Zobrazení: 4456

Bylinky doporučované na stres jsou parcha (maralí kořen), eleuterokok (čertův kořen), andělika, klanopraška, majoránka a meduňka. Informace o jednotlivých bylinkách na www.BylinkyProVsechny.cz

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 30. listopad 2014; Zobrazení: 7258

Čaj z meduňky uklidňuje mysl a působí proti nespavosti. Snižuje úzkost a melancholii. Meduňku (listy) je možné i jíst. Má medovitou chuť, na kterou se snadno přivykne. Meduňka je zcela neškodná. K usínání také pomůže bylinkový polštářek naplněný levandulí. Další sklidňující bylinky, které působí proti stresu jsou kozlík, šanta kočičí, šišák, chmel a mučenka. Na deprese je možné užívat po omezenou dobu třezalku tečkovanou, ale depresivní člověk by neměl být sluněn (třezalka způsobuje hypersenzitivitu na sluneční záření).

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 14. září 2014; Zobrazení: 6413

Nespavost a neklid u starých lidí - američtí vědci dokázali, že pravidelná konzumace salátu má uklidňující a uspávací účinky. Denně podávali starším lidem, kteří měli problémy s usínáním, k jídlu řádnou porci salátu. Po několika měsících problém zmizel.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 19. srpen 2014; Zobrazení: 4588

Nespavost u dětí - byliny, bylinky, bylinkový polštářek: ušijte hadrovou panenku, nacpěte ji zklidňujícími bylinkami - mateřídouška, dobromysl, heřmánek, meduňka, borovice, levandule, máta, šalvěj. Dítě si pak s panenkou hraje nebo ji má při usínání u hlavy, tělesnou teplotou uvolňuje silice, které hned inhaluje, zklidní se tak a lépe pak usíná.

Číst dál: Nespavost u dětí - babské rady, byliny, bylinky, bylinkový polštář k lepšímu usínání

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 21. červenec 2014; Zobrazení: 4942

Pro ulehčení odvykání kouření můžete žvýkat sušený oddenek puškvorce se lněným semínkem. Připravit si na talířek 2 lžíce semínka a lžičku puškvorcového oddenku a mějte je pořád po ruce. Když přijde chuť na cigaretu, vezměte si trochu směsi a žvýkáme ji tak dlouho, až se úplně rozteče, pak ji polkneme. Puškvorec (asi po 20 dnech používání) vyvolá odpor už k samotnému cigaretovému pachu a lněné semínko zlepší trávení.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 23. červen 2014; Zobrazení: 5068

Levandulový polštářek: levandule se může v pytlíku s kozlíkem, tymiánem a chmelem a položit vedle polštáře pro dobrý, klidný spánek.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 8. červen 2014; Zobrazení: 4369

Regenerační koupel na posílení nervové soustavy
Připravíme si 4 I vody, 20 dkg cibule, 5 stroužků česneku, 3 lžíce fenyklu, hrst dubové kůry, hrst přesličky a hrst bezinkových větviček. Všechno dáme dohromady a vaříme 10 minut. Scedíme a nalijeme do vany. Potom se na 20 minut ponoříme do vany a relaxujeme. Aby tato koupel byla co nejúčinnější, opakujeme ji jednou za týden po dobu jednoho měsíce.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 8. červen 2014; Zobrazení: 4075

Povzbuzující koupel
Připravíme si do nádoby 250 g tymiánu, zalijeme 6 l vody a dáme vařit. Když začne vařit, necháme ještě na mírném ohni několik minut. Potom scedíme do připravené lázně. Taková koupel povzbuzuje, posiluje, působí proti bolesti a má dobrý vliv na kůži. Koupel by neměla trvat déle než 15 minut.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 8. červen 2014; Zobrazení: 4383

Koupel pro uklidnění nervů
Připravíme si 2 díly máty peprné, mateřídoušky, tymiánu, levandule, 1 díl hřebíčku a puškvorce. Promícháme, vložíme do plátěného pytlíku, zavážeme a vložíme do vroucí vody. Necháme asi 10 minut vařit. Odvar slijeme do připravené lázně. V této lázni setrváme 20-25 minut. Nejenže uklidňuje nervy, ale také posiluje organismus.

Číst dál: Uklidňující bylinková koupel, lázeň - postup, návod

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 2. červen 2014; Zobrazení: 5381

Na noční děs (pavor nocturnus) a noční můry pomáhá čaj z mateřídoušky a dobromysli. Čaj se dochucuje medem a citronem. Je vhodný i pro děti.

Základní údaje: Kategorie: Nespavost, psychika, psychické nemoci; Zveřejněno: 6. duben 2014; Zobrazení: 4403

Chmelový polštářek proti nespavosti - čtyři hrsti sušených květů chmelu a čtyři hrsti sušených květů levandule dejte do malého polštářku a polštářek zašijte. Na noc si ho dávejte pod hlavu nebo jej nechte ležet vedle na polštáři. Byliny uklidňují a navozují klidný spánek.

Zdraví, babské rady, byliny

Podkategorie

Nejčtenější články z kategorie